时代的进步、社会的发展让饮食变得更方便、更丰富。半夜饿了不用再煮泡面，掏出手机点一点，口味丰富的外卖随时送达。今天想吃烧烤，明天想吃火锅，各种菜式随时随地都能安排上。但吃得更多，吃下去的营养就一定变多了吗？答案是：不一定！很可能只是单纯地长胖。很多人认为长肉是营养过剩，但其实背后的原因很可能只是该吃的吃太少，不该吃的吃太多！胖胖的人通常喜欢吃高脂肪、高热量的食物，而对其他富含纤维素、维生素和微量元素的食物视而不见，这样就会导致营养不均衡，出现营养不良。怎么吃才能既拥有好身材又摄入足够的营养？让这场健康直播与你相约，专家齐上阵，帮你直播答疑，向健康出发。
日常
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