大家好，我是专业讲书人“前进的冰山”，很开心开始今天的第三次分享。
昨天，我们讲了“怎样打破世俗对女性的偏见，成功求职”的内容，就是三点：只有优秀的人，才能得到导师的帮助；方格架法；把企业的需要放在第一位。
今天，我们会跟大家分享超越自我的第三步：怎样打破世俗对女性的偏见，平衡职业和家庭的冲突？
一、世俗对女性的偏见仍在作祟，让你自卑
世俗的偏见认为，女性找不到职业和家庭的平衡点，并会因此产生不自信、自卑的心理。而自卑的女性有两方面的软肋。
一方面，自卑的女性是无法胜任工作的。无论是与人交往，还是完成日常工作，你都仿佛被一个无形的枷锁给束缚了，放不开手脚去发挥自己的聪明才智、去展示自己。
另一方面，自卑的女性容易产生挫败感。因为自卑，导致很多工作开展起来不一定能顺心如意。出现失败时，你会加重自卑感。
那么，你该怎么打破世俗对女性的偏见，战胜自卑的心理呢？
第一，要正确认识自我，建立自信
自卑的女性很容易接受世俗的偏见，以及别人对你的评价，特别是较低的评价。再者，你总是喜欢拼命放大自己的缺点，忘记自己的荣耀，却放不下曾经的难堪。
所以，为了改变自己。你要转变观念，正确认识自己。多看自己的优点和闪光点，相信自己能够平衡职业和家庭的冲突。少盯着自己的不足和缺点，这些都不是事。
第二，要坦然面对挫折，加强心理平衡
要知道，“金无足赤、人无完人”，人和事不可能都是十全十美的。所以，你要坦然接受自己的不足。当出现不如意的时候，不要怨天尤人，也不要轻视自己。
你要客观分析环境与自身条件，从中找到心理平衡。
第三，要学会写“信心档案”
自卑的女性最喜欢的就是拼命放大自己的缺点。觉得自己又胖又丑又笨，觉得自己哪哪哪都差。
为了增强自信，你要不断加强自己对“自我荣耀”的感知。收集曾经获得的荣耀、取得的成功，发掘自己的每一个成就感和闪光点，反复心理暗示，时刻提醒自己：“我行！”
第四，要广泛参与社交活动，增强生活的勇气
自卑的女性常常孤僻内向，常常因为孤僻内向而把自己孤立起来。缺少人与人的心理沟通，使心理活动走向片面。如此恶性循环，更会加重自卑感。
因此，你要广泛交际，通过交际增进友谊，使心情变得开朗，自信心得到恢复。
二、怎样打破世俗对女性的偏见，平衡职业和家庭的冲突？三个策略1.第一策：按时下班工作和家庭的矛盾问题无法回避。
在家里，桑德伯格的孩子们需要正常的生活起居。而在公司，她又要面对一群把夜晚当白天过的IT人士。这令桑德伯格很是头疼。
桑德伯格意识到，如果自己不对当前的工作状况加以调整的话，恐怕自己也坚持不了多久。桑德伯格想象着可怕的后果：我会因为见不到家人而懊悔，很有可能还没等到休假，就决定辞职。
桑德伯格决定摆脱这样的困境。而摆脱当前困境的最好办法，就是除了特别重要的会议，无论其他什么原因，自己都必须在每天下午5点30分离开公司。
在公司的内部活动中，桑德伯格在被人问到如何平衡工作和家庭的冲突时。
她顺应时机地向大家介绍了，她是如何按时下班，如何与孩子们一起共进晚餐，如何哄他们上床睡觉后又重新回到电脑前工作的。
很多员工都对桑德伯格在下午5点30分离开办公室的时间安排，表示赞同。
2.第二策：多陪伴孩子桑德伯格总是想抽出更多的时间与孩子相处，但是由于工作上的原因，她曾错过了很多与孩子相处的机会。
比如，她没能如约带孩子去看医生，没能参加孩子的家长会，甚至在孩子生病的时候也会出差。
桑德伯格认为：“孩子的成长需要父母的关爱。即使是上班族父母，也应该给孩子完整的爱。”
在Facebook，有一段时间，公司要求高层领导人在固定的时间段开会。因此，桑德伯格就没法在家陪孩子吃晚饭。
于是，她决定把孩子们带到办公室来。
在办公室里，两个孩子既有比萨和糖果吃，还有很多小玩具可以玩，而且Facebook的工程师们也非常乐意与孩子们玩。
那种大人与小孩玩成一团的温馨场面，让桑德伯格一直难以忘怀。
3.第三策：做好家庭分工家庭分工包括两方面：一方面是家务分工，另一方面是经济分工。
桑德伯格承认，像洗衣服、打扫卫生、做饭等等，这些生活琐事是每个家庭都不得不去做的事。但是，她不认为这必须是女人做的工作。
她的老公戴夫认同这种观点。有空的时候，他总是抢着干家务活。
对于家庭内的家务分工安排，桑德伯格说：“夫妻之间应该保持沟通，彼此坦诚和宽容。我们绝不能刻意将家务对半分担，完全的平等是不存在的。”
经济分工方面，戴夫负责处理保险账单、投资股票等账务方面的事情，桑德伯格则负责安排生日派对、外出旅游等生活方面的事情。
桑德伯格觉得自己比较适合安排生活方面的工作。
做好了家庭分工，桑德伯格意气风发地投入到事业中。
好了，讲到这里，今天的内容就差不多了。
刚才，我们讲了本书的第三部分：怎样打破世俗对女性的偏见，平衡职业和家庭的冲突？让我们简单总结一下：
第一，我们说到了世俗对女性的偏见仍在作祟，让你自卑。
第二，我们说到了三个策略，帮助你打破世俗对女性的偏见，平衡职业和家庭的冲突，让你实现“鱼”和“熊掌”兼得的人生。
今天的分享内容，能引导你正式地踏入超越自我的第三站。
明天，我们将会进入超越自我的第四站。为你分享“怎样打破世俗对女性的偏见，当上企业女高管”的方法。让你学会三管齐下，登上人生的巅峰。
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